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  現(xiàn)在很多孩子都喜歡學習跆拳道，但是有家長可能會認為，跆拳道對抗激烈，不適合兒童學習。其實并不是這樣的，有專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，讓兒童學習跆拳道是有很多好處的。今天我們就來聊一聊關(guān)于兒童學習跆拳道的這點事。

  一、兒童學習跆拳道可以強身健體

  首先，跆拳道會有一定的強身健體的作用。我們都知道，跆拳道中包含各種動作，比如踢腿、上格、下截、拉伸等，這些動作都可以讓兒童的肌肉和力量得到一定的增強，同時也可以讓肌腱、韌帶、肌肉的彈性得到一定的提高，從而讓孩子能夠擁有一個好的體力和柔韌性。其次，孩子在練習跆拳道的同時，還可以給大腦一些刺激，長久下來，有利于兒童大腦的空間轉(zhuǎn)換，還會提高他的創(chuàng)造力和思維性。

  二、兒童學習跆拳道可以知禮、育心

  因為跆拳道推崇的是“禮始禮終”的尚武精神，通常都是未學藝而先學禮，未習武而先習德。所以可以通過老師與學生、學生與學生之間的相互禮讓來讓孩子明白什么是“禮”。其次，跆拳道一般都是通過知變換方向來明確對手的方位，所以會在無形之中發(fā)展了孩子的空間感；且還可以鍛煉孩子的意志，培養(yǎng)他對挫折不放棄勇往直前的精神。

  三、學習跆拳道的一些注意事項

  一般孩子在練習跆拳道之前要做一些充分的準備活動，比如跑步、游戲、拉韌帶等。通過這些準備活動，讓孩子將各自的韌帶充分展開，讓身體的各個器官都處于興奮狀態(tài)，讓自己可以隨時投身于實戰(zhàn)當中。孩子一定要記住，千萬不能在沒做任何準備的情況下就進行練習，這樣只會傷害到自己。其次，跆拳道的學習講究一個系統(tǒng)性，只有科學、合理地安排訓練計劃才可以更好地掌握跆拳道的一些必備技術(shù)，切忌貪多、圖快，不然只會欲速則不達。

  除此以外，學習跆拳道的孩子還應(yīng)該注意，跆拳道的學習必經(jīng)的就是實戰(zhàn)，所以一定要學會保護自己。在實戰(zhàn)過程中，定要穿戴好護具以進行自我保護。還有就是，訓練結(jié)束后，生理機能還得需要一個調(diào)整的過程，要學會讓自己全面放松，以此來緩解肌肉的疼痛。

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